Les bienfaits du citron n'en connaissent peut-être pas beaucoup. Notamment dans la balle et l'odeur - mawadi3k

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الجمعة، 13 سبتمبر 2019

Les bienfaits du citron n'en connaissent peut-être pas beaucoup. Notamment dans la balle et l'odeur

Les bienfaits du citron n'en connaissent peut-être pas beaucoup. Notamment dans la balle et l'odeur



Certaines personnes ne supportent pas le fruit du citron, car elles le trouvent goûteux et désagréable, mais les experts conseillent vivement de manger ou de compléter les repas, en raison des bienfaits du corps.

Selon une étude précédente publiée par l’Université de l’Ohio, le simple fait de sentir le citron sent l’odeur, profite aux gens et l’aide à améliorer son humeur.

Le citron est une source importante de fibres pour le corps.

Les normes sanitaires internationales recommandent de consommer 25 à 38 grammes de fibres par jour. Ainsi, le citron peut vous fournir une quantité importante de ce dont vous avez besoin.

Comme les citrons ne contiennent pas beaucoup de calories, ce fruit aide à réduire l'excès de poids et à ajuster la pression artérielle et le taux de cholestérol.

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Le citron fournit au corps humain de la vitamine C, car une tasse de jus de citron fournit aux hommes 125% de leurs besoins, tandis que les femmes obtiennent un niveau supérieur de 150%.

Le citron contient des antioxydants, qui aident les tissus du corps à bien se développer, et les protège contre les dommages qui leur sont causés avec l’âge.

Si vous souhaitez obtenir du fer dans les aliments, il vaut la peine d’ajouter du jus de citron à certains plats populaires comme les épinards et d’autres plats végétariens.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi le citron est si acide, les experts affirment que l'acide citrique représente 5% du fruit.

Les avantages du citron ne se limitent pas au jus: même les écorces de fruits contiennent une substance anticancéreuse appelée 'limonène' et jouent un rôle important dans la lutte contre les tumeurs malignes du sein.

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